体适能运动基础

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问题 1: 1. 短距离起跑后，第一步距离起跑线的步长距离约为？

选项:

A. 两脚左右

B. 三脚左右

C. 四脚左右

答案: 两脚左右

问题 2: 2. 短距离快速跑动时，脚着地的部位应是？

选项:

A. 全脚掌

B. 前脚掌

C. 足跟

答案: 前脚掌

问题 3: 3. 原地摆臂练习时，两臂应该如何摆动？

选项:

A. 远离身体，横向摆动

B. 远离身体，前后摆动

C. 贴近身体，横向摆动

D. 贴近身体，前后摆动

答案: 贴近身体，前后摆动

问题 4: 4. 在跑楼梯练习中，上体应保持怎样的身姿？

选项:

A. 正直

B. 略微前倾

C. 略微后仰

答案: 略微前倾

问题 5: 5. 起跑的快慢，主要反映了速度素质中的哪类素质？

选项:

A. 前冲速度

B. 动作速度

C. 反应速度

D. 位移速度

答案: 反应速度

问题 6: 6. 原地高频踏步练习时，脚着地的部位是？

选项:

A. 全脚掌

B. 前脚掌

C. 足跟

答案: 前脚掌

问题 7: 7. 跑步时肩关节紧张，是否会影响摆臂的速度？

选项:

A. 是

B. 否

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问题 8: 8. 采用站立式起跑时，身体重心应置于哪里？

选项:

A. 前腿

B. 两腿之间

C. 后腿

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问题 9: 9. 短距离起跑后初期脚步的特点是什么？

选项:

A. 步频快、步幅大

B. 步频快、步幅小

C. 步频慢、步幅大

D. 步频慢、步幅小

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问题 10: 10. 速度素质主要包括哪几类素质？

选项:

A. 反应速度

B. 动作速度

C. 变向速度

D. 位移速度

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