体育1

学校: 无

问题 1: 1. 体重指数的评价等级包括哪几个等级？

选项:

A. 低体重

B. 正常

C. 超重

D. 肥胖

答案: 低体重

问题 2: 2. 大学各年级学生相同的评分标准是？

选项:

A. 身高指数

B. 肺活量指数

C. 体重指数

D. 坐位体前屈指数

答案: 体重指数

问题 3: 3. 某女生仰卧起坐成绩获得了1分的附加分，这1分附加分应该加在下列哪项分数中？

选项:

A. 仰卧起坐分数

B. 总分

答案: 总分

问题 4: 4. 下列哪项体测项目是低优指标？

选项:

A. 立定跳远

B. 坐位体前屈

C. 引体向上

D. 800米跑

答案: 800米跑

问题 5: 5. 某大学生体测成绩总分为78分，其评价等级为？

选项:

A. 优秀

B. 良好

C. 及格

D. 不及格

答案: 及格

问题 6: 6. 某大学女生身高1.6米，体重53千克，其BMI指数是多少？

选项:

A. 18.6

B. 19.8

C. 20.7

D. 21.2

答案: 20.7

问题 7: 7. 某大一男生立定跳远是276厘米，评分表上限值是273厘米，其立定跳远的分数是多少分？

选项:

A. 100分

B. 101分

C. 102分

D. 103分

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问题 8: 1. 体测共性指标中，下列属于身体素质类的指标是？

选项:

A. 肺活量

B. 50米跑

C. 引体向上

D. 坐位体前屈

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问题 9: 2. 国家学生体质健康标准从哪几方面综合评定学生的体质健康水平？

选项:

A. 身体形态

B. 身体成分

C. 身体素质

D. 身体机能

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问题 10: 3. 现阶段执行的《国家学生体质健康标准》是教育部哪年下发的文件？

选项:

A. 2013年

B. 2014年

C. 2015年

D. 2016年

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问题 11: 4. 《国家学生体质健康标准》中规定各组别学年总分的满分是多少分？

选项:

A. 100分

B. 110分

C. 120分

D. 150分

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问题 12: 5. 体质健康测试指标中，大学男生加分指标为？

选项:

A. 50米跑和1000米跑

B. 1000米跑和引体向上

C. 坐位体前屈和引体向上

D. 50米跑和坐位体前屈

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问题 13: 6. 根据国家学生体质健康标准，大学划分为几个组别？

选项:

A. 2组

B. 3组

C. 4组

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问题 14: 7. 普通高等学校学生毕业时，测试的成绩达不到多少分按结业或肄业处理？

选项:

A. 45分

B. 50分

C. 55分

D. 60分

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问题 15: 8. 大四体测成绩，在大学毕业时体测总成绩中占多少比例？

选项:

A. 30%

B. 40%

C. 50%

D. 60%

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问题 16: 9. 国家学生体质健康标准是否是所有学生体质健康的总体评价标准？

选项:

A. 是

B. 否

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问题 17: 1. 在体质测试前，学生是否应进行适当的准备活动？

选项:

A. 是

B. 否

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问题 18: 2. 下列叙述正确的是？

选项:

A. 坐位体前屈测试时，学生可自由选择外设仪器进行测试。

B. 仰卧起坐测试时，学生可自由选择外设仪器进行测试。

C. 肺活量测试时，学生不可自由选择外设仪器进行测试。

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问题 19: 3. 在测试安排中，大一、大二学生是否以学院为单位进行集体测试？

选项:

A. 是

B. 否

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问题 20: 4. 学生是否应持有效证件进入体测场地？

选项:

A. 是

B. 否

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问题 21: 5. 学校要求学生是否必须穿着运动服装进行体质测试？

选项:

A. 是

B. 否

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问题 22: 1. 有效地反映学生关节灵活性以及肌肉和韧带的伸展性与弹性的常用指标是？

选项:

A. 50米跑

B. 立定跳远

C. 仰卧起坐

D. 坐位体前屈

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问题 23: 2. 身高体重测试时，足跟、骶骨部和两肩胛间要保持三点一线与立柱接触，这种测试方法是否正确？

选项:

A. 正确

B. 不正确

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问题 24: 3. 肺活量测试中，下列说法正确的是？

选项:

A. 口嘴不能插入外设传感器过紧，否则影响气流的通畅。

B. 开始测试后，呼气只要中断，该次测试即结束。

C. 学生刷卡后，可自行选择外设传感器进行测试。

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问题 25: 4. 进行仰卧起坐测试的学生，大腿与小腿应该保持多少度夹角？

选项:

A. 60度

B. 90度

C. 120度

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问题 26: 5. 50米跑测试，学生到达终点后是否应该立即制动，停止跑动？

选项:

A. 是

B. 否

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问题 27: 6. 立定跳远测试时，采用双脚或单脚起跳均可以，此说法是否正确？

选项:

A. 正确

B. 不正确

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问题 28: 7. 肺活量测试过程中，呼气是否可以有短暂的间断？

选项:

A. 可以

B. 不可以

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问题 29: 8. 坐位体前屈测试时，下列不正确的测试方法是？

选项:

A. 足尖抵住挡板

B. 双手平行推动滑标

C. 两腿略微弯曲

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问题 30: 9. 引体向上测试时，哪个部位超过横杠上缘为完成一次？

选项:

A. 眼睛

B. 鼻

C. 口

D. 下颌

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问题 31: 10. 引体向上测试时，是否可以借助腰腹摆动完成动作？

选项:

A. 可以

B. 不可以

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问题 32: 11. 800米或1000米测试后，学生是否应立即大量饮用冷水以利于补充水分和机体降温？

选项:

A. 是

B. 否

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问题 33: 1. 颈侧拉伸时，头部是否可以前倾或者后仰？

选项:

A. 是

B. 否

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问题 34: 2. 双手在身后交叉，缓慢向上抬起的拉伸练习是？

选项:

A. 股四头肌拉伸

B. 股二头肌拉伸

C. 肱三头肌拉伸

D. 肱二头肌拉伸

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问题 35: 3. 正压腿时，支撑腿的膝关节是否应该伸直？

选项:

A. 是

B. 否

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问题 36: 4. 颈后拉伸，头部低下后是否应屏住呼吸，直到抬起头为止？

选项:

A. 是

B. 否

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问题 37: 5. 晨起醒神拉伸时，两眼是否应始终目视前方？

选项:

A. 是

B. 否

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问题 38: 6. 躯干下部侧屈肌拉伸，主要拉伸的是哪几块肌肉？

选项:

A. 腹外斜肌

B. 腹内斜肌

C. 腹直肌

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问题 39: 7. 压腿可以增加哪几个关节的灵活性？

选项:

A. 膝关节

B. 踝关节

C. 髋关节

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问题 40: 8. 股四头肌拉伸时，手应扳住脚的哪个部位向上提拉？

选项:

A. 脚面

B. 脚踝

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问题 41: 1. 短距离起跑后，第一步距离起跑线的步长距离约为？

选项:

A. 两脚左右

B. 三脚左右

C. 四脚左右

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问题 42: 2. 短距离快速跑动时，脚着地的部位应是？

选项:

A. 全脚掌

B. 前脚掌

C. 足跟

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问题 43: 3. 原地摆臂练习时，两臂应该如何摆动？

选项:

A. 远离身体，横向摆动

B. 远离身体，前后摆动

C. 贴近身体，横向摆动

D. 贴近身体，前后摆动

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问题 44: 4. 在跑楼梯练习中，上体应保持怎样的身姿？

选项:

A. 正直

B. 略微前倾

C. 略微后仰

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问题 45: 5. 起跑的快慢，主要反映了速度素质中的哪类素质？

选项:

A. 前冲速度

B. 动作速度

C. 反应速度

D. 位移速度

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问题 46: 6. 原地高频踏步练习时，脚着地的部位是？

选项:

A. 全脚掌

B. 前脚掌

C. 足跟

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问题 47: 7. 跑步时肩关节紧张，是否会影响摆臂的速度？

选项:

A. 是

B. 否

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问题 48: 8. 采用站立式起跑时，身体重心应置于哪里？

选项:

A. 前腿

B. 两腿之间

C. 后腿

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问题 49: 9. 短距离起跑后初期脚步的特点是什么？

选项:

A. 步频快、步幅大

B. 步频快、步幅小

C. 步频慢、步幅大

D. 步频慢、步幅小

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问题 50: 10. 速度素质主要包括哪几类素质？

选项:

A. 反应速度

B. 动作速度

C. 变向速度

D. 位移速度

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问题 51: 1. 平板支撑举腿练习主要锻炼身体哪部分力量？

选项:

A. 上肢力量

B. 下肢力量

C. 核心力量

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问题 52: 2. 人体核心力量肌群由多少块肌肉组成？

选项:

A. 15

B. 21

C. 29

D. 36

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问题 53: 3. 在水平引体向上练习中，躯干与下肢应该保持多少度角？

选项:

A. 60度

B. 90度

C. 120度

D. 180度

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问题 54: 4. 仰卧单车练习时，动作要求正确的是？

选项:

A. 同侧肘、膝相触

B. 对侧肘、膝相触

C. 同侧手、膝相触

D. 对侧手、膝相触

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问题 55: 5. 标准深蹲练习，身体到达最低点时，脚与地面接触的部位是？

选项:

A. 全脚掌

B. 前脚掌

C. 足跟

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问题 56: 6. 单杠悬吊练习时，两臂是否应保持90度角的屈臂状态？

选项:

A. 是

B. 否

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问题 57: 1. 反复连续跑台阶练习时，心率应控制在每分钟多少次为宜？

选项:

A. 100—140

B. 110—140

C. 120—160

D. 130—160

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问题 58: 2. 坡路跑练习时，应采用怎样的跑动方式？

选项:

A. 加速跑

B. 变速跑

C. 匀速跑

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问题 59: 3. 原地高抬腿练习时，上体应保持怎么的身姿？

选项:

A. 前倾

B. 正直

C. 后仰

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问题 60: 4. 下列哪项变速跑的练习距离较为适宜？

选项:

A. 400米

B. 800米

C. 1600米

D. 3200米

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问题 61: 5. 前踢腿跑练习时，是以哪个关节为轴进行交替踢腿练习？

选项:

A. 髋关节

B. 膝关节

C. 踝关节

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问题 62: 6. 原地高抬腿练习时，脚与地面接触的部位是？

选项:

A. 前脚掌

B. 全脚掌

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问题 63: 7. 倒退跑练习时，脚与地面接触的部位是？

选项:

A. 足跟

B. 全脚掌

C. 前脚掌

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问题 64: 8. 弯道快速跑进时，左脚与地面接触的部位是？

选项:

A. 前脚掌外侧

B. 前脚掌内侧

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问题 65: 9. 弯道快速跑进时，右脚与地面接触的部位是？

选项:

A. 前脚掌外侧

B. 前脚掌内侧

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问题 66: 10. 弯道快速跑进时，两臂的摆动幅度是否应该保持一致？

选项:

A. 是

B. 否

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问题 67: 11. 前踢腿跑练习时，向前踢的腿是否应保持直腿踢腿？

选项:

A. 是

B. 否

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问题 68: 12. 下列哪个角度的坡路适宜进行坡路跑练习？

选项:

A. 40度

B. 30度

C. 20度

D. 10度

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问题 69: 1. 软梯训练能够提高身体运动的哪些特性？

选项:

A. 平衡性

B. 协调性

C. 灵活性

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问题 70: 2. 进退跑练习，下列叙述正确的是？

选项:

A. 应顺着一条直线跑动

B. 以快频率的碎步倒退跑

C. 进退转换制动时，身体重心应迅速抬高

D. 以站立式起跑姿势起跑

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问题 71: 3. 灵敏素质是人体哪几个方面能力在运动中的综合表现？

选项:

A. 运动技能

B. 神经反应

C. 身体素质

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问题 72: 4. 软梯训练向后跳跃时，上体应保持怎样的姿态？

选项:

A. 略前倾

B. 正直

C. 略后仰

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问题 73: 5. 左右横移练习过程中，两腿应始终保持怎样的姿势？

选项:

A. 伸直

B. 稍蹲

C. 半蹲

D. 全蹲

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问题 74: 1. 肩屈肌拉伸可提高哪几部分肌肉的柔韧性？

选项:

A. 肱二头肌

B. 胸大肌

C. 三角肌

D. 背阔肌

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问题 75: 2. 俯卧躯干下部屈肌拉伸，可提高哪几块肌肉的柔韧性？

选项:

A. 腹直肌

B. 腹横肌

C. 腹外斜肌

D. 腹内斜肌

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问题 76: 3. 坐姿髋内收肌拉伸时，躯干弯曲的方向是？

选项:

A. 向左

B. 向右

C. 向后

D. 向前

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问题 77: 4. 晨起醒神拉伸时，两手臂应该始终？

选项:

A. 直臂交叉

B. 屈臂交叉

C. 直臂平行

D. 屈臂平行

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问题 78: 5. 侧卧膝伸肌拉伸练习，主要是提高下列哪部分肌群的柔韧性？

选项:

A. 小腿前侧肌群

B. 小腿后侧肌群

C. 大腿前侧肌群

D. 大腿后侧肌群

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问题 79: 6. 婴儿式拉伸，主要是提高身体哪部分柔韧性？

选项:

A. 胸部

B. 腹部

C. 腰部

D. 背部

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问题 80: 7. 婴儿式拉伸练习时，臀部是否应坐于脚跟上？

选项:

A. 是

B. 否

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问题 81: 1. 综合素质练习方法属于有氧运动还是无氧运动？

选项:

A. 有氧运动

B. 无氧运动

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问题 82: 2. 俯身登山练习时，前脚应踏在什么位置？

选项:

A. 同侧手后30厘米

B. 同侧手旁

C. 同侧手前30厘米

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问题 83: 3. 开合跳练习，当两臂侧上举时，两脚应该并拢还是分开？

选项:

A. 两脚并拢

B. 两脚分开

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问题 84: 4. 支撑转踢腿练习，当左手支撑时，应该踢左腿还是踢右腿？

选项:

A. 左腿

B. 右腿

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问题 85: 5. 俯身登山动作练习时，两脚依次蹬地跳跃换腿是否正确？

选项:

A. 正确

B. 不正确

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问题 86: 6. 平移支撑动作练习时，是对侧手脚同时移动还是同侧手脚同时移动？

选项:

A. 对侧

B. 同侧

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问题 87: 7. 箭步蹲转体动作练习，左腿在前面时，身体应向左转体还是向右转体？

选项:

A. 向左

B. 向右

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问题 88: 8. 箭步蹲转体动作练习，后腿膝关节是否应该触地以提高身体的稳定性？

选项:

A. 是

B. 否

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问题 89: 9. 高抬腿练习可以提高哪几个关节的力量？

选项:

A. 踝关节

B. 膝关节

C. 髋关节

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