体育基础1

学校: 无

问题 1: 1. 大学生毕业前学生体质健康测试需达到多少分才符合毕业要求?()

选项:

A. 50

B. 60

C. 70

D. 80

答案: 50

问题 2: 2. 《高等学校体育工作基本标准》规定,大学体育课每周不少于几学时?()

选项:

A. 1学时

B. 2学时

C. 3学时

D. 4学时

答案: 2学时

问题 3: 3. 《高等学校体育工作基本标准》规定,大学体育课期间学生必修的体育课学时总数是()。

选项:

A. 122学时

B. 134学时

C. 144学时

D. 156学时

答案: 144学时

问题 4: 4. 从参与形式的性质上来看,课外体育竞赛是一种强制性的体育参与。()

选项:

答案: 错误

问题 5: 1. 大学体育需要更好的发展,需要从“教学体育”走向()。

选项:

A. 个性体育

B. 完整体育

C. 科学体育

D. 主动体育

答案: 完整体育

问题 6: 2. 1917年发表在“新青年”杂志上的著名体育论文《体育之研究》的作者是()。

选项:

A. 蔡元培

B. 张伯苓

C. 周恩来

D. 毛泽东

答案: 毛泽东

问题 7: 3. 为了更好的从事锻炼,应该把各种体育项目都纳入体育课的学习之中。

选项:

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问题 8: 4. 每周2学时的体育课能够充分满足大学生身体活动的需要。

选项:

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问题 9: 1. 运动的益处有()。

选项:

A. 预防疾病

B. 促进健康

C. 降低死亡率

D. 提高生命质量

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问题 10: 2. 常见的慢性疾病有()。

选项:

A. 心血管疾病

B. 2型糖尿病

C. 肺气肿

D. 骨折

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问题 11: 3. ()强度的有氧运动最有益于2型糖尿病患者。

选项:

A. 低强度

B. 中等强度

C. 中高强度

D. 极高强度

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问题 12: 4. 有氧运动通过()达到减肥的效果。

选项:

A. 提高脂肪分解速度

B. 提高氧化功能能力

C. 减少乳酸生成

D. 增加能量消耗

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问题 13: 5. 无氧运动有益于骨质疏松症患者。

选项:

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问题 14: 6. 心血管疾病患者适宜的运动有()。

选项:

A. 剧烈运动

B. 伸展训练

C. 有氧运动

D. 抗阻训练

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问题 15: 1. 下面哪一项属于外在运动风险因素?()

选项:

A. 损伤认知风险

B. 身体素质风险

C. 场地器材风险

D. 身体机能风险

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问题 16: 2. 下面哪一项属于内在运动风险因素?()

选项:

A. 运动强度风险

B. 比赛组织风险

C. 医疗保障风险

D. 身体素质风险

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问题 17: 3. 开展运动风险防控应该包括哪几个层面?()

选项:

A. 学生和学校层面

B. 学生和教师层面

C. 教师和学校层面

D. 学生、教师和学校层面

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问题 18: 4. 运动中的风险是可以完全规避的。()

选项:

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问题 19: 1. 闭合性软组织损伤的处理原则和顺序是?()

选项:

A. 休息、冰敷、包扎和抬高伤肢

B. 冰敷、包扎、休息和抬高伤肢

C. 包扎、冰敷、休息和抬高伤肢

D. 抬高伤肢、包扎、冰敷和休息

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问题 20: 2. 闭合性软组织损伤处理冰敷的时间一般多长?()

选项:

A. 10分钟

B. 20分钟

C. 30分钟

D. 60分钟

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问题 21: 3. 软组织是指人体的皮肤、肌肉、肌腱、骨骼和韧带等。()

选项:

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问题 22: 4. 闭合性软组织损伤发生时,如果没有冰敷条件应立即采用加压包扎措施。()

选项:

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问题 23: 1. 脑震荡发生的典型特征是?()

选项:

A. 头疼

B. 头晕

C. 逆行性健忘

D. 胡言乱语

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问题 24: 2. 前臂出血采用指压动脉止血法应该按压哪个动脉?()

选项:

A. 肱动脉

B. 桡动脉

C. 尺动脉

D. 颈动脉

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问题 25: 3. 颈椎骨折不可任意搬动,以免增加损伤程度, 导致高位截瘫。()

选项:

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问题 26: 4. 运动骨折产生开放粉碎性骨片现场可丢弃。()

选项:

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问题 27: 1. 除()以外,我国大学生身体素质持续下降。

选项:

A. 身体形态

B. 肺活量

C. 力量

D. 有氧耐力

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问题 28: 2. 国家体质健康标准修订版规定,大学生毕业时,体测成绩达不到50分者,()。

选项:

A. 对毕业无影响

B. 有毕业证,无学位证

C. 有学位证,无毕业证

D. 按结业或肄业处理

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问题 29: 3. 国家体质健康标准修订版规定,测评成绩评定不及格,在本学年()。

选项:

A. 不允许补测

B. 允许补测一次

C. 允许补测两次

D. 允许补测多次

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问题 30: 4. 国家体质健康标准在()进行了修订。

选项:

A. 2013

B. 2014

C. 2015

D. 2016

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问题 31: 5. 迄今为止,我国共出台过()项关于学生体质健康的中央文件。

选项:

A. 1

B. 2

C. 3

D. 4

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问题 32: 6. 国家体质健康标准修订版规定,测评成绩评定不及格,补测仍不及格,则()。

选项:

A. 没影响

B. 体育成绩不及格

C. 学年成绩不及格

D. 体育和学年成绩均不及格

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问题 33: 7. 国家体质健康标准修订版规定,大学生只有体测优秀才能参加评优与评奖。

选项:

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问题 34: 8. 目前我国应用的学生体质健康测评体系是国家学生体质健康标准。

选项:

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问题 35: 1. 进行肺活量测试时,需要()。

选项:

A. 尽力深吸气后尽力呼气

B. 普通吸气后尽力呼气

C. 尽力深吸气后正常呼气

D. 正常吸气后尽力呼气

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问题 36: 2. 50米跑不能反应()。

选项:

A. 速度

B. 耐力

C. 灵敏

D. 神经系统灵活性

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问题 37: 3. 坐位体前屈可以反映人的()。

选项:

A. 灵敏

B. 肢体长度

C. 柔韧

D. 力量

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问题 38: 4. 进行立定跳远测试时,每人可以跳()次。

选项:

A. 1

B. 2

C. 3

D. 4

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问题 39: 5. 进行800/1000米测试时,应该()。

选项:

A. 尽量匀速跑完

B. 开始快速跑,后面速度减慢

C. 开始慢跑,后来加速

D. 快速跑与慢走结合

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问题 40: 6. 进行坐位体前屈测试时,双膝不能离开垫子()。

选项:

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问题 41: 7. 进行引体向上测试时,可以借助身体摆动的力量()。

选项:

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问题 42: 8. 跑完800/1000米后,为了休息,可以马上坐下来()。

选项:

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问题 43: 9. 运动前30分钟应当禁食。

选项:

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问题 44: 1. 营养素对运动的作用有()。

选项:

A. 促进肌糖原合成

B. 维持水和电解质平衡

C. 消除疲劳

D. 加速机体修复

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问题 45: 2. 健康饮食对运动的作用有()。

选项:

A. 保证运动需要的能量与营养

B. 促进生长发育

C. 保持能量消耗之间的平衡

D. 维持机体的健康水平

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问题 46: 3. 运动前的饮食要()。

选项:

A. 体积小

B. 重量小

C. 容易携带

D. 易于消化吸收

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问题 47: 4. 运动中补水的原则()。

选项:

A. 少量多次

B. 主动积极

C. 维持平衡

D. 预防补充

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问题 48: 5. 运动中最重主要也是最经济的能量来源是()。

选项:

A. 糖

B. 脂肪

C. 蛋白质

D. 无机盐

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问题 49: 6. 高温或低温环境下,除了加强水的补充外,还要加强()的补充。

选项:

A. 糖

B. 脂肪

C. 蛋白质

D. 无机盐

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问题 50: 7. ()可加速运动后机体的修复。

选项:

A. 糖

B. 脂肪

C. 蛋白质

D. 无机盐

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问题 51: 1. 在()年,毛泽东主席提出“开展体育运动,增强人民体质”的口号。

选项:

A. 1949

B. 1952

C. 1957

D. 1958

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问题 52: 1. 练习太极拳时,做到(),才能精神饱满、意会贯注,保持练习时的动作沉稳和扎实。

选项:

A. 虚灵顶劲

B. 立身中正

C. 周身一体

D. 全神贯注

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问题 53: 2. 练习太极拳时,对腰部的要求是竖直收紧。

选项:

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问题 54: 3. 太极拳的含胸拔背是一种身体基本姿势的要求,但也应该随动作变化而变动。

选项:

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问题 55: 4. 所谓体松就是要消除不必要的用力和肢体僵硬,按照动作的虚实变化,做到全身不该用力指出不用力,逐步达到以松入柔,积柔成刚,刚柔相济。

选项:

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问题 56: 5. 沉肩坠肘有利于躯干的含胸拔背,同时会有身体重心下沉的内劲感觉。

选项:

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问题 57: 1. 由于练习太极拳通常采用腹式呼吸,因此,不利于改善肺通气功能。

选项:

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问题 58: 2. 经常参加太极拳运动可以使心脏徐缓有力,有效地提高心血管系统的工作能力

选项:

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问题 59: 1. 左搂膝拗步中,右手应经()向前推出?

选项:

A. 头上方

B. 肩部

C. 颈部

D. 右耳旁

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问题 60: 2. 野马分鬃动作,右手应下捋至()?

选项:

A. 胯旁

B. 异侧膝盖旁

C. 腹前

D. 前膝后侧

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问题 61: 3. 健康太极拳中的倒卷肱动作,共重复几次?

选项:

A. 一次

B. 两次

C. 三次

D. 四次

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问题 62: 4. 健康太极拳属于中小强度的运动项目,练习一次大致需要()的时间。

选项:

A. 两分钟

B. 三分钟

C. 五分钟

D. 七分钟

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问题 63: 5. 健康太极拳共两段19个动作,加上起势和收势共21个动作。

选项:

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问题 64: 1. 从动作和能量代谢的角度来看,力量素质是以动作为载体,注重动作的灵活性、稳定性和功能化,以磷酸原供能为主的()的能力。

选项:

A. 高做功强度,中做功时间

B. 低做功强度,长做功时间

C. 高做功强度,短做功时间

D. 中做功强度,中做功时间

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问题 65: 2. 动作第一原则要求我们确保身体该灵活的部位灵活,该稳定的部位稳定,下列属于灵活性关节的是()。

选项:

A. 膝关节

B. 肘关节

C. 足关节

D. 踝关节

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问题 66: 3. 体能训练的基本原则包括:动作第一原则、渐进性原则、适应性原则以及()。

选项:

A. 可逆性原则

B. 个体化原则

C. 周期性原则

D. 以上都是

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问题 67: 4. 从动作和能量代谢的视角,体能即身体能力,是以动作为载体,身体供应能量的能力,或是能量供应下的动作表现能力。()

选项:

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问题 68: 1. 刺激类徒手耐力练习包含了我们常见的多种运动方式,如( )。

选项:

A. 跑步

B. 俯卧撑

C. 游泳

D. 以上都是

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问题 69: 2. ( )是常见的单关节练习。

选项:

A. 坐姿伸膝

B. 坐姿下拉

C. 坐姿夹胸

D. 史密斯架蹲起

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问题 70: 3. 按照训练目的划分,体能训练方法可以分为力量训练方法、耐力训练方法和( )。

选项:

A. 准备活动训练方法

B. 速度训练方法

C. 自由阻力类训练方法

D. 整理活动方法

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问题 71: 4. 根据阻力类型,自由阻力类方法可分为克服重力类和克服非重力类,弹力带侧卧膝外展属于克服重力类练习。( )

选项:

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问题 72: 1. 产生情绪的基础因素是()。

选项:

A. 态度

B. 动机

C. 爱好

D. 需要

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问题 73: 2. “兴奋剂”为世人所痛恨,其原因是它破坏了体育运动的()。

选项:

A. 公平性

B. 公开性

C. 科学性

D. 社会性

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问题 74: 3. 下列哪一个选项不是体育运动影响人的心理健康的因素?()

选项:

A. 竞争性

B. 公开性

C. 团体性

D. 虚拟性

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问题 75: 4. “谈虎色变”说明外界刺激是引起人情绪变化的唯一因素。()

选项:

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问题 76: 1. 经常从事体育锻炼的人,较少受心理问题困扰,其原因是()。

选项:

A. 身体素质好

B. 柔韧性好

C. 心理适应能力提高

D. 智力水平提高

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问题 77: 2. 体育运动过程中,参与者的情绪表达方式具有怎样的特点?()

选项:

A. 间接性

B. 直接性

C. 掩饰性

D. 暗示性

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问题 78: 3. 参加体育锻炼活动,使人有更多的机会与社会进行接触,增加人际交往的机会,可以有效地提高人的心理健康水平。()

选项:

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问题 79: 4. 世界卫生组织WHO认为“健康”就是单纯地指人的身体结构与机能的正常。()

选项:

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问题 80: 1. 五禽戏的编创朝代是()。

选项:

A. 清朝

B. 夏朝

C. 汉朝

D. 唐朝

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问题 81: 2. 西周时期的教育内容为六艺,即礼、乐、射、御、书、数,其中射与()与身体教育有关。

选项:

A. 礼

B. 御

C. 乐

D. 数

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问题 82: 3. 广义的体育文化是指人类在历史发展进程中,在体育方面创造的一切物质文明与精神文明的总和。

选项:

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问题 83: 1. 奥林匹克运动会简称奥运会,它包括()。

选项:

A. 夏奥会和冬奥会

B. 残奥会

C. 青奥会和特奥会

D. 以上全部

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问题 84: 2. 为纪念国际奥委会的诞生,宣传奥林匹克思想,推动大众体育开展的“奥林匹克日”是每年的()?

选项:

A. 3月23日

B. 6月23日

C. 8月23日

D. 9月23日

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问题 85: 3. 国际奥委会、国际单项体育联合会和国家奥委会构成了奥林匹克运动组织的三大支柱。

选项:

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问题 86: 1. 中国体育文化的思想基础是()。

选项:

A. 对健美人体的崇拜和对力的赞美

B. 以竞争为体育运动的灵魂

C. 以自然科学和人文科学知识为基础

D. 以古代朴素唯物主义哲学为指导

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问题 87: 2. 中西体育文化在以下哪些方面有所不同?()

选项:

A. 价值观念

B. 思想基础

C. 追求目标

D. 以上全部

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问题 88: 3. 区别于中国传统体育,西方竞技体育是以实现自我满足和完善为最终目的。

选项:

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